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Ensalada mixta

( Rendimiento: 6 porciones )

 

Ingredientes:

 

Aderezo

 

Preparación

  1. En un recipiente mezcle todas las verduras ya cortadas; agregue sal y
    pimienta al gusto.
  2. Después, se incorpora la pasta y el pollo integrando a las verduras.
  3. Mezcle todos los ingredientes del aderezo y con éste baña la ensalada.
  4. Adórnela con el ajonjolí.

 

Recomendación

Esta ensalada en realidad tiene ya un contenido de proteínas casi
equivalente a lo recomendado para un plato fuerte, complemente su menú
con leguminosas, fruta y pan o tortilla.

 

Aporte nutrimental por ración

Kcal: 387.

Proteínas: 13 g.

Grasas: 23 g.

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